In veel huidverzorgende producten zijn fruitzuren aanwezig maar een dagelijkse portie fruit eten is ook heilzaam voor je huid. De antioxidanten die aanwezig zijn in vruchten zorgen voor een lekker stralende huid.
Smeren en eten goed voor je huid
Crèmes en verzorgingsproducten om je huid jong en fris te houden kosten behoorlijk wat geld. Dat weet ik en jij vast ook. Maar wist je ook dat je gewoon langs kunt gaan bij de fruitwinkel voor een dagelijkse portie huidverzorging? Ik zet even wat fruitsoorten op een rijtje die de moeite waard zijn om op te eten of op je gezicht te smeren. Let wel even op als je allergisch bent.
Papaya goed voor je huid
Papaya’s zijn niet altijd even makkelijk om te vinden, maar zeker wel de moeite waard. De pulp van papaya bevat een enzym genaamd papaïne en dit enzym heeft een desinfecterende werking. Je kunt het ook op je huid smeren om dode huidcellen te verwijderen. Als je een papaya opeet, krijg je heel veel vitamine C binnen en werkt je spijsvertering beter.
Mango goed voor je huid
De heerlijk, zoete mango is supergezond en ongelooflijk goed voor je huid. De vrucht zit vol antioxidanten, vitamine A en vitamine C. Het bevat ook beta-caroteen wat een zeer goed hulpmiddel is bij het verwijderen van dode huidcellen. Je vernieuwt zo je huidcellen en vermindert huidveroudering. Mango houdt je huid ook superelastisch.
Banaan goed voor je huid
Bananen vind je altijd in de supermarkt of bij de fruitboer. Deze vrucht zit boordevol ijzer, magnesium, kalium, vitamine A, B en E. Het eten van een banaan heeft een anti-verouderend effect door al deze vitamines en mineralen maar probeer ook eens een bananenmaskertje door een rijpe banaan te prakken. Doe er een klein beetje citroensap bij en smeren maar.
Citroen goed voor je huid
Een citroen zit boordevol vitamine C en werkt reinigend. Als je je lever wil ontgiften, hoef je ’s ochtends gewoon een glas water met het sap van een halve citroen te drinken. Heel makkelijk en je zult de resultaten in no time zien. Je huid wordt merkbaar frisser. Ouderdomsvlekjes en sproetjes kun je onder handen nemen door met de binnenkant van de citroenschil over de vlekjes te wrijven.
Avocado goed voor je huid
Ongelooflijk lekker en waarschijnlijk het beste fruit voor je huid. Avocado’s bevatten heel veel antioxidanten en vitamine E. Het remt het verouderingsproces af en houdt je huid elastisch en soepel. Het geeft de vernieuwing van je huidcellen ook een extra boost. Een droge huid kan je goed behandelen met een masker van geprakte avocado.
Ananas goed voor je huid
Als je verse ananas eet, vul je je voorraad vitamine C en mangaan aan. Dit heeft een ontstekingsremmende functie. Ananas bevat ook het enzym bromelaine. Dit enzym wordt heel vaak gebruikt in medicijnen specifiek voor de huid. Het heeft een desinfecterende werking en vermindert fijne lijntjes.
Appel goed voor je huid
Last but not least: een doodgewone appel. Een appel bevat de antioxidanten fenolen en flavenoiden. Deze zorgen ervoor dat je huid lekker strak blijft. Je zult merken dat je huid ook jong blijft en elastisch. De gezondste appels zijn Granny Smith of Red Delicious. Kies voor biologische appels (of was ze heel erg goed) omdat het belangrijk is de schil mee op te eten. Als je een appel raspt en er wat honing aan toe voegt, krijg je ook een heerlijk masker voor op je gezicht.
Geef een reactie